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男人百米等级规范

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1、田径一级运动员技能等级规范

(1)男人100米

手动:10.71 s

电动:10.93秒

(2)女子100米

电动:12.33秒

2、田径二级运动员技能等级规范

(1)男人100米

手动:11.5s

电动:11.74秒

(2)女子100米

手动:12.8s

电动:13.04秒

百米规范男: 国际级运动健将 运动健将 一级 二级 三级 10.28 10.60 10.93 11.74 12.64 女: 国际级运动健将 运动健将 一级 二级 三级 11.38 11.80 12.33 13.04 14.04。

1、一般会跑9秒一25秒左右,最 高在9秒成果100分,最差在25秒成果0分。常常运动的人会跑得比较快一 些,在10秒成果60分。要是参与校田径队中学生会跑更快,在9秒成果100分。中学生跑的快慢要害仍是在多运动,没事就去操场跑两圈吧。男孩子跑得笔女孩子要快得多,男孩一般在10秒左右成果60分。

2、短跑全程技能分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑和结尾跑。全程跑成果取决于:起跑的反应速度、起跑后加速跑才能、最高速度的取得和坚持以及各部分的技能动作质量。

3、起跑要快、头要渐渐抬起、摆臂起伏要大,不要纵肩。步频快的加大步幅,步幅大的要加速频率。跑的全过程要注意天然放松以及各部分动作的的联接。